骨粗鬆症の予防

骨折に注意

骨粗しょう症にならないように、骨量を増やすように努めましょう。カルシウムを多く含む食品を取るだけでは、骨は強くなりません。ビタミンDを含む食品を取って日光浴や運動をすることが必要です。

骨粗しょう症予防の３原則は食事，日光浴、運動です。

　医療法人社団成山会山の上クリニック